5 thực phẩm “thần thánh” đánh bay oi bức, mệt mỏi ngày hè

Nếu bạn lo lắng cho sức khỏe của bản thân và gia đình trong những ngày nắng nóng sắp tới, hãy tham khảo ngay danh sách những thực phẩm nên ăn vào mùa hè này nhé!

1. Ngô ngọt

5 thực phẩm "thần thánh" đánh bay oi bức, mệt mỏi ngày hè - 1

Ngô nguyên bắp và không thêm bơ hay muối rất giàu chất xơ, vitamin A và ít calo. Thay vì sử dụng ngô đã tách hạt làm thành bắp rang bơ, hãy ăn món ngô luộc đơn giản và bạn cũng vẫn thích thú với vị ngọt tự nhiên của nó đấy.

2. Salad trái cây

5 thực phẩm "thần thánh" đánh bay oi bức, mệt mỏi ngày hè - 2

Trái cây mát lạnh vào mùa hè? Quá tuyệt ấy chứ, thậm chí thỉnh thoảng bạn có thể ăn trái cây thay cơm. Lượng chất xơ, vitamin và calo trong trái cây hoàn toàn đáp ứng đủ mức năng lượng bạn cần. Trái cây rửa sạch bằng nước ấm, cắt miếng nhỏ, trộn thêm một nhúm muối ô mai nữa là có ngay món ăn siêu hấp dẫn.

3. Nước dừa

5 thực phẩm "thần thánh" đánh bay oi bức, mệt mỏi ngày hè - 3

Trong thời buổi gần như mọi thứ đều bị phun thuốc trừ sâu, phẩm màu và đường hóa học thì nước dừa là nguồn dinh dưỡng siêu sạch. Không chỉ thế, uống nhiều nước dừa cón giúp làm trắng da, cho da thêm mịn màng.

4. Cam

5 thực phẩm "thần thánh" đánh bay oi bức, mệt mỏi ngày hè - 4

Cam và tất cả những loại trái cây có tép khác như chanh, quýt, bưởi đều rất giàu vitamin C và chất xơ, không chỉ giúp thanh nhiệt cơ thể mà còn kích thích vị giác, gạt bỏ cảm giác chán ăn vào mùa hè.

5. Dưa chuột

5 thực phẩm "thần thánh" đánh bay oi bức, mệt mỏi ngày hè - 5

Với 95% cơ thể là nước, dưa chuột rất giàu vitamin K, canxi, sắt và vitamin B2. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chúng ta tránh khỏi những căn bệnh thường gặp vào mùa hè như rôm sảy, viêm màng kết, viêm tai do đi bơi hay cảm cúm.

Theo Minh Châu (Theo Zen parent) (Dân Việt)

Tham khảo bài viết gốc ở :
5 thực phẩm “thần thánh” đánh bay oi bức, mệt mỏi ngày hè

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Diễn viên phim truyền hình Bắc kiếm tiến dễ như bỡn: Sự thật không như mơ!

Hình ảnh
Trong bối cảnh hàng loạt phim truyền hình ngoài Bắc như Người phán xử, Sống chung với mẹ chồng,.. lên sóng và tạo ra bão dư luận, cát-xê của các diễn viên phim truyền hình liệu có cao “ngất” như đồn đoán. Thời gian qua, phim truyền hình ở miền Nam gặp nhiều khó khăn khi lượng rating, quảng cáo giảm. Trong khi đó, tại miền Bắc, phim truyền nở rộ và tạo ra những bom tấn thu hút sự chú ý của khán giả như Người phán xử, Sống chung với mẹ chồng, … Xa hơn nữa, mấy năm trở lại đây, Hôn nhân trong ngõ hẹp, Khi đàn ông góa vợ bật khóc, .. đều là những bộ phim truyền hình tạo ra sư chú ý lớn và được khán giả vô cùng yêu mến. Trước sự phát triển lớn mạnh đó của phim truyền hình ngoài Bắc, nhiều người cho rằng cát-xê của các ngôi sao hàng ngày vẫn xuất hiện trên tivi nhà mình phải cao lắm. Thực hư thế nào ? "Cát-xê vài chục triệu cho một bộ phim đã là nhiều" Diễn viên Danh Thái, người đóng vai A Lý trong bộ phim Người phán xử bày tỏ sự hào hứng khi được đóng phim truyền hình. Nghề ...
Tiếp tục đọc

200 chỉ tiêu hệ dân sự vào Học viện An ninh nhân dân

Hình ảnh
HV An ninh nhân dân vừa công bố chỉ tiêu và tổ hợp xét tuyển vào hệ dân sự của trường năm 2017. Theo đó, có 200 chỉ tiêu vào 3 ngành. Chỉ tiêu và tổ hợp xét tuyển năm 2017 như sau: Điều kiện và thời gian điều chỉnh nguyện vọng đăng ký xét tuyển - Điều kiện: đạt sơ tuyển vào một trong các trường CAND năm 2017 - Thời gian điều chỉnh nguyện vọng đăng ký xét tuyển: từ ngày 15/07/2017 đến ngày 23/07/2017. Thứ tự nguyện vọng xét tuyển Đối với thí sinh đăng ký xét tuyển nguyện vọng 1 vào hệ sỹ quan của các trường CAND năm 2017, đăng ký xét tuyển hệ dân sự từ nguyện vọng 2 trở đi. Đối với thí sinh đã đăng ký xét tuyển nguyện vọng 1 vào hệ sỹ quan của các trường CAND năm 2017, nhưng nay không có nhu cầu đăng ký xét tuyển hệ sỹ quan thì có thể đăng ký xét tuyển hệ dân sự từ nguyện vọng 1 trở đi. Quy trình đăng ký xét tuyển Thí sinh đăng ký thêm mới nguyện vọng hệ dân sự hoặc điều chỉnh thứ tự đăng ký xét tuyển nguyện vọng xét tuyển hệ dân sự mà tổng số nguyện vọng không tăng so với ng...
Tiếp tục đọc

Món ăn chữa bệnh… chán yêu

Không chỉ có phụ nữ, nam giới cũng mắc phải bệnh chán yêu. Điều này khiến chị em bị hoang mang và nghi ngờ chồng đã có bồ, mình không còn hấp dẫn... Không chỉ có phụ nữ, nam giới cũng mắc phải bệnh chán yêu. Điều này khiến chị em bị hoang mang và nghi ngờ chồng đã có bồ, mình không còn hấp dẫn... Nhiều nguyên nhân như tuổi tác, lối sống, sức khỏe khiến các ông rơi vào tình trạng này. Liệu pháp ăn uống dưới đây sẽ giúp các ông khắc phục. - Cá trắm đen nấu phục linh, sơn dược, trứng gà: Cá trắm đen 500g, phục linh, sơn dược 50g, trứng gà 1 quả, gừng, hành, gia vị đủ dùng. Cá trắm đen rửa sạch, để ráo nước. Phục linh, sơn dược tán thành bột. Đập trứng gà vào bột thuốc, đánh tan. Phi thơm hành mỡ rồi cho cá trắm vào xào qua, khi cá chín, đổ hỗn hợp trứng và 2 thứ thuốc trên vào, đảo nhanh bắc ra cho gừng hành, gia vị vào là dùng được. Ăn nóng. Món ăn có tác dụng tích khí bổ huyết. Những người bị suy giảm tình dục, mất ngủ, ăn không ngon dùng là thích hợp. - Sứa biển trộn trần bì: Sứa b...
Tiếp tục đọc